Kabız Olduğumuzda Tuvalete Nasıl Gitmemiz gerektiğini Göstererek Hepimizi Aydınlatan Doktor Trend Oldu
![](https://pertekhaber.com.tr/wp-content/uploads/2023/11/kabiz-oldugumuzda-tuvalete-nasil-gitmemiz-gerektigini-gostererek-hepimizi-aydinlatan-doktor-trend-oldu-vSUpHDta.webp)
Geçtiğimiz günlerde bir doktor bize kabızlık durumunda dışkılamanın doğru yolunu gösterdi. Hafif kabızlıklarda bu yöntemin son derece işe yaradığını söyledi ve birkaç öneri daha verdi.
Ayrıntılar.?
Kaynak:https://www.thesun.co.uk/health/24729…
Kabızlık birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkabilir ve bu süreçte bazı durumlarla karşılaşabiliriz.
![](https://pertekhaber.com.tr/wp-content/uploads/2023/11/kabiz-oldugumuzda-tuvalete-nasil-gitmemiz-gerektigini-gostererek-hepimizi-aydinlatan-doktor-trend-oldu-0-RVAMekkp.gif)
Kabızlığı gidermek için birçok alternatif tıp sistemini deniyoruz.
![](https://pertekhaber.com.tr/wp-content/uploads/2023/11/kabiz-oldugumuzda-tuvalete-nasil-gitmemiz-gerektigini-gostererek-hepimizi-aydinlatan-doktor-trend-oldu-1-rwwOJyOq.jpg)
Ancak Nefrolog Daire Sadoskaya’nın paylaştığı farklı bir dışkılama formülü gerçekten de insanın ağzını açık bıraktı.
![](https://pertekhaber.com.tr/wp-content/uploads/2023/11/kabiz-oldugumuzda-tuvalete-nasil-gitmemiz-gerektigini-gostererek-hepimizi-aydinlatan-doktor-trend-oldu-2-afprgEXy.jpg)
“Dışkı yapamıyor musun? Bunu dene.” Notla paylaştığı görüntüde Sadovskaya, ayağını diğer bacağının üzerine koyuyor.
![](https://pertekhaber.com.tr/wp-content/uploads/2023/11/kabiz-oldugumuzda-tuvalete-nasil-gitmemiz-gerektigini-gostererek-hepimizi-aydinlatan-doktor-trend-oldu-3-qJ1VIQm7.jpg)
Daha sonra vücudunu “baş aşağı” çevirir.
![](https://pertekhaber.com.tr/wp-content/uploads/2023/11/kabiz-oldugumuzda-tuvalete-nasil-gitmemiz-gerektigini-gostererek-hepimizi-aydinlatan-doktor-trend-oldu-4-6YehtcSQ.jpg)
“Kabızlık başlı başına bir sorundur. Ancak yanlış pozisyonda dışkılamak aynı zamanda anal fissür (anal fissür) ve hemoroit gibi birçok sorunu da beraberinde getirir.”
![](https://pertekhaber.com.tr/wp-content/uploads/2023/11/kabiz-oldugumuzda-tuvalete-nasil-gitmemiz-gerektigini-gostererek-hepimizi-aydinlatan-doktor-trend-oldu-5-WLHzwj1W.jpg)
“Kabızlık yanlış pozisyonda dışkılamak bir yana, yetersiz beslenmeye, bağırsak fonksiyon bozukluklarına ve hatta psikolojik sorunlara da yol açabilir.”
![](https://pertekhaber.com.tr/wp-content/uploads/2023/11/kabiz-oldugumuzda-tuvalete-nasil-gitmemiz-gerektigini-gostererek-hepimizi-aydinlatan-doktor-trend-oldu-6-LSmjVHcN.gif)
“Bu dışkılama yöntemi hafif kabızlık vakalarında çok etkili oluyor. Lif alımınızı artırmalı, bol su içmeli ve alkolden uzak durmalısınız.”
![](https://pertekhaber.com.tr/wp-content/uploads/2023/11/kabiz-oldugumuzda-tuvalete-nasil-gitmemiz-gerektigini-gostererek-hepimizi-aydinlatan-doktor-trend-oldu-7-cwnOTm3A.jpg)